Ayudar a los demás vs estrés

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Ayudar a los demás puede tener para la salud un efecto benéfico superior a la sensación de estar bien con uno mismo/ Fuente: Photos.com
Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Diana Oliva

Estudió periodismo en la FCPyS. Es aficionada a la literatura clásica y su mayor pasión son los perros.

18-06-2013

“Dar sin recibir nada a cambión”, ¿cuántas veces has escuchado esta frase? Ya sea amor,  amistad, una acción o donar un objeto o alimento, ayudar a los demás puede tener para la salud un efecto benéfico superior a la sensación de estar bien con uno mismo.

 

De acuerdo a un estudio realizado, en conjunto, por la Universidad de Buffalo, de Stony Brook y de Grand Valley State,  se descubrió que la asistencia tangible a los demás puede proteger la salud y alargar la vida a través de la disminución de los niveles de estrés.

 

Publicado en la edición online de la revista  American Journal of Public Health, la investigación halló que buscan o tienen la acción de ayudar a los demás ven amortiguado los efectos negativos del estrés y la ansiedad. En este sentido, Michael J. Poulin, líder de la investigación y asistente de psicología en la Universidad de Buffalo, indicó que el aislamiento social y el estrés son predictores significativos de mortalidad y morbilidad.

 

Para apoyar esta teoría, los expertos del estudio analizaron a 846 personas (todas de Detroit en Estados Unidos) las cuales fueron sometidas a entrevistas personales. Como resultado se obtuvo que los participantes que ayudaron a otros fueron menos propensos a morir ante situaciones de estrés.

 

Poulin señala que los modelos de riesgo proporcional para la mortalidad revelaron una interacción significativa entre la conducta de ayuda, los acontecimientos estresantes, la morbilidad y la mortalidad. Por ello, concluye que ayudar a los demás reduce la mortalidad específica de la asociación entre el estrés y la mortalidad".

 

El estrés se encuentra entre los factores que generan más daño a la salud, entonces, ¿qué esperas para ser más caritativo y evitar las consecuencias de este mal frecuente en la actualidad?

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