Alimentación saludable en Latinoamérica

La alimentación en cada país es diferente, ya sea por las tradiciones o por el tipo de productos que existen en cada nación; sin embargo, se puede llevar una alimentación saludable si se aprende a combinarlos.

De acuerdo con el proyecto de Apoyo Iniciativa América Latina y Caribe sin hambre, presentado por la FAO, son seis países los que pretenden mejorar la alimentación y la práctica de ejercicio entre sus habitantes.

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  ¡Conócelos!

Con la campaña denominada “Come Sano” se pretende difundir los cuidados básicos que se deben tener al manipular y preparar los alimentos, a fin de garantizar una alimentación saludable e higiénica. Los países que buscan tener una vida más saludable son:

1. Guatemala
2. República Dominicana
3. Panamá
4. El Salvador
5. Perú
6. Ecuador

  ¡Seguridad alimentaria!

Po otra parte, es muy importante que los países garanticen la seguridad alimentaria para que sus habitantes tengan una mejor calidad de vida. De acuerdo con un estudio Global Food Security Index, las naciones en Latinoamérica que tienen los mejores estándares son:

1. Chile
2. Brasil
3. México
4. Uruguay
5. Argentina

  ¡Ejercítate y aliméntate sanamente!

Una buena opción para que tengas una mejor calidad de vida y disfrutes de una buena salud es utilizar el plato del buen comer, el cual te enseña a equilibrar tus alimentos.

Además, puedes buscar alguna actividad que te agrade donde hagas ejercicio sin que te des cuente, ya sea que camines a tu lugar de trabajo, bajes o subas escaleras o juega partidos de futbol con tus amigos. Y tú, ¿llevas una alimentación saludable?