8 síntomas de la colitis nerviosa

8 síntomas de la colitis nerviosa

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POR: Deya Cano

Editora en jefe de Salud180. Egresada de la Septién. Le encanta correr, practicar yoga y ama los perros. Adicta al café y al chocolate.

¿Quién no vive con estrés? Todo mundo lo vivimos y podemos sobrevivir a él mientras no nos impacte en nuestra salud, pero esto es sumamente difícil porque hay padecimientos, como la colitis nerviosa que pueden afectar nuestras actividades diarias.

 

Según el  Instituto Mexicano del Seguro Social, más del 20% de los mexicanos registran síntomas de colitis nerviosa, padecimiento que se desarrolla por una alimentación baja en fibra o como resultado de factores de desestabilización emocional como el estrés.

 

También conocido como Síndrome del Intestino Irritable,  no lesiona el intestino ni genera complicaciones que pongan en riesgo la vida del paciente, sin embargo, los malestares impactan su bienestar.

 

¡Conoce los síntomas de la colitis!

 

Antonio de León, gastroenterólogo de Hospitales Angeles Metropolitano, detalla que la colitis nerviosa se genera por una alteración de tipo neurológico porque el colon se mueve de una forma más enérgica, lo que produce los siguientes síntomas:

 

  1. Dolor constante en el abdomen
  2. Cólicos
  3. Estreñimiento
  4. Diarrea
  5. Distensión o inflamación abdominal (generada por la acumulación de gases)
  6. Mayor fuerza de evacuación al iniciar la defecación
  7. Mucosidad dentro y alrededor de las heces
  8. Sensación de pujo

 

De acuerdo con el Colegio Americano de Gastroenterología, los síntomas de la colitis se presentan con mayor regularidad en las mujeres, es decir, 3 mujeres por cada hombre tiene este padecimiento.

 

El primer paso para tratar este padecimiento es realizar cambios en el estilo de vida:

 

1. Incrementa el consumo de vegetales, frutas y granos, los cuales te brindarán la fibra que tu cuerpo necesita y bebe dos litros de agua al día.

 

2. Reduce el consumo de irritantes como el alcohol y el tabaco.

 

3. Evita la ingesta de alimentos como frijoles, cebolla, brócoli o repollo, causantes de la inflamación estomacal.

 

4. Come despacio y no te saltes ninguna comida del día.

 

5. Realiza alguna actividad física que sea de tu agrado al menos 3 veces por semana por 40 minutos.

 

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