8 eventos en tu vida que impactan en tu cuerpo
POR: Salud180.com
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Todas las experiencias, no importa si son difíciles, tristes o alegres, impactan en tu cuerpo, mente y emociones.
La Universidad de Minnesota revela que es importante que reconozcas e identifiques pensamientos y emociones. De esta forma estarás consciente del impacto en el cuerpo, el comportamiento y las relaciones; y, aprenderás a reaccionar de la mejor forma ante ellos.
Pero, ¿qué eventos son los que realmente marcan tu vida y hacen reaccionar a tu cuerpo? ¡Conócelos!
1. Encontrar un trabajo que te gusta
Si disfrutas lo que haces serás más productivo y eficiente. Te comprometes más y tu cuerpo es más sano.
2. Perder tu empleo
Inmediatamente después de ser despedido puedes experimentar tristeza, depresión y enojo. Pero conforme pasa el tiempo y aceptas la realidad, aumentan tus niveles de amabilidad y responsabilidad, incluso, eres más abierto.
3. Adoptar una mascota
Tener un animal de compañía incrementa tu felicidad, reducen el estrés, mejoran tu autoestima y eres más sociable. Además, tienes menor riesgo de padecer ansiedad o depresión.
4. Casarte con la persona que amas
Este evento marca tu vida para siempre. Todas las emociones como estrés, alegría y nervios evitan que te deprimas o tengas pensamientos suicidas. Tu cuerpo se llena de energía y emites energía positiva todo el tiempo.
5. Divorciarte
Esta etapa en la relación de pareja es desgastante emocionalmente. Es normal que te deprimas o subas de peso, pero una vez que lo aceptas recuperas tu autoestima y felicidad.
6. Tener hijos
Es una experiencia maravillosa, pero además de los cambios físicos que experimenta tu cuerpo, las emociones están a “flor de piel”. Por eso, es normal que experimentes miedo, alegría, preocupación y emoción en segundos.
7. Afrontar la muerte de tus padres
Es uno de los eventos más dolorosos en la vida. Cada persona lo vive de forma diferente; puedes experimentar tristeza, enojo, impotencia, mientras que otros recurren a la incredulidad.
Además, está comprobado científicamente que cuando muere un ser querido aumenta tu riesgo de padecer alguna enfermedad cardiovascular.
8. Perder peso de forma significativa
Si tienes algunos kilos extra, seguramente experimentarás una alegría inmensa al ver que tu ropa te queda mejor.
No sólo reducirás medidas, sino que serás menos propenso a padecer depresión y lograrás un mayor bienestar.
Con esto te darás cuenta que un solo evento impactará tu cuerpo de diferentes formas, pero lo importante es que aprendas a afrontarlo de la mejor manera posible para obtener un aprendizaje o una lección de vida.
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