8 cuidados “básicos” para tener un vientre plano
:quality(75)/sites/default/files/field/image/2015/01/vientre_.jpg "Para ayudar a tu organismo a perder 5% a 10% del peso corporal puedes optar por el consumo de extracto de alga parda. Cortesía Getty")
POR: Salud180.com
Somos el sitio líder de estilo de vida en México y América Latina. Sumamos a los mejores expertos, para mejorar tu calidad de vida.
¡Mito! Hacer abdominales no te ayuda a tener un vientre plano. Este tipo de ejercicio localizado no reduce centímetros, solo fortalece músculo, afirma Rodrigo Ramírez, experto de la Universidad de los Lagos, en Chile.
¿Por qué? El estudio sugiere que el tejido adiposo (grasa corporal) se quema de forma simultánea en los diferentes depósitos donde está acumulado; pero, si combinas este movimiento con una postura recta mientras caminas por la oficina o calle, esa “pancita” disminuirá.
Cuidado = Sufrimiento
Aunque su distribución es general en el organismo, el tejido adiposo se acumula en mayor cantidad en la palma de las manos, planta de los pies y alrededor de las vísceras abdominales.
Para decirle adiós a esta última, nuestras amigas de Me lo dijo Lola te dan algunos “cuidados” que te darán un vientre plano. ¡Checa el video!
Más allá de la estética
2, 6 millones de personas mueren por causa de la obesidad y sobrepeso, afirma la Organización Mundial de la Salud. Ya que el funcionamiento de los vasos sanguíneos disminuye por la grasa acumulada, indica la Universidad Johns Hopkins.