7 causas del estrés en mexicanos

Actualmente, los mexicanos tienen un ritmo de vida muy ajetreado debido a las diferentes actividades que deben realizar cada día, lo que ha generado que se pierdan la capacidad de disfrutar cada situación o momento en el que se encuentren, pero ¿cuáles son sus principales causas del estrés?

De acuerdo con estadísticas del INEGI, en 2009 ingresaron cerca de tres mil personas a hospitales públicos por enfermedades relacionadas con el estrés, de las cuales la mayoría eran mujeres.

Por otra parte, dos encuestas, una realizada por la empresa Randstad a dos mil 500 personas que sugiere que 72% de los mexicanos viven en situación de estrés, y la segunda realizada por Regus, señalan que las principales causas del estrés son:

1. Trabajo
2. Finanzas personales
3. Violencia y delincuencia
4. Tránsito
5. Problemas de pareja o familiares
6. Obras viales
7. Manifestaciones

En el estudio de la firma Regus se detalla que el 54% de los encuestados asegura que un trabajo flexible es más barato, además mejora la productividad y la salud, al reducir el estrés.

  ¡Evita ser víctima del estrés!

Una vez que conoces las causas del estrés, es momento de que lo afrontes para mejorar tu salud física y mental. Por ello, Arie Schwartzman, especialista en bienestar, te brinda algunas claves para superar la tensión:

Socializar un poco más o escribir tus emociones son acciones que pueden ayudarte a liberar la energía que te causa el estrés. Incluso, tu mascota es una buena compañía para relajarte.

No importa qué técnica utilices, la clave es que encuentres algo que te haga sentir bien contigo mismo y logras una mejor calidad de vida. Y tú, ¿cómo controlas el estrés en tu vida?