7 alimentos para perder peso en primavera

No sólo el calor acompaña a la primavera, también uno de los periodos vacacionales más importantes del año: Semana Santa; sin embargo, ¿cómo lucir un cuerpo delgado y evitar el sobrepeso  que  conlleva este periodo? Los alimentos para perder peso pueden ser una opción.

Económicos y frescos, existen alimentos exclusivos de esta temporada que pueden ayudarte a mejorar el trabajo de tu aparato digestivo, eliminar toxinas, líquidos y, sobre todo, a mejorar tu apariencia física

Entre los alimentos para bajar de peso que pueden encontrar en primavera es la fresa, rica en vitamina C. Ésta posee un aporte de 37 calorías por 100 gramos, ya que el 85% de su composición se encuentra a base de agua.

El berro es otro alimento para bajar de peso que puedes encontrar en estas fechas, es una planta que suele consumirse en cruda  y a través de ensaladas. Le aporta al organismo hierro y yodo además de ser depurativa.

De acuerdo al Instituto Mexicano del Seguro Social, para evitar un sobre peso u obesidad, no sólo en primavera, las personas deben comer despacio y con calma; también se debe de agregar 30 minutos de ejercicio diario.