6 estrategias para disfrutar a tu pareja, tras años de estar sola

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Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Consuelo Hernández

Editora de Salud180.com, egresada de la UAM-X. Disfruta de la música y la naturaleza. Fan del ciclismo y del buen humor.

22-02-2016

Es normal que te preguntes: ¿Cómo disfrutar una nueva relación de pareja? Sobre todo si has pasado algunos años soltera.

 

En entrevista para Salud180, Christiane Reggato, psicoterapeuta de adultos y especialista en adicciones y sexualidad, explica que el tiempo de la soltería es para aprender a estar contigo misma y disfrutar de la independencia, lo cual te enseñará a disfrutar más una nueva relación .

 

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¡Disfruta tu relación!

 

1. Respeta la individualidad

 

Es necesario encontrar encontrar un equilibrio. Por ejemplo, no dejar de hacer las cosas que son importantes para ti, que te dan independencia y libertad, así como tu individualidad.

 

 Las cosas que a ti te gustan no las deberías dejar de hacer al 100% por una pareja, podrás hacer modificaciones u adecuaciones pero nunca eliminarlas”.

 

2. No caigas en la rutina

 

Aunque tengan agendas complicadas, traten de tener citas entre semana, es decir dedicar un día para ir al cine, a cenar o tomar una copa.

  3. Ten una comunicación asertiva

 

Comunicarle a la otra persona lo que te gusta o no, la forma en cómo te sientes. Muchas veces la conducta no se modifica, pero lo importante es que estás expresando con lo que estás conforme o no.

 

4. Conserva tus relaciones sociales

 

Muchas parejas dejan a un lado los ratos de ocio a lado de la familia o amigos y esto no es sano para ninguno de los dos.

 

Conserva actividades en grupo, independientemente de los nuevos espacios que surgen para estar con la pareja.

 

5. Sé tolerante

 

Es normal que al pasar mucho tiempo sin pareja, sientas la necesidad de controlar todo (espacio, tiempo); sin embargo, se puede prevenir al ser comprensivo y flexible.

 

6. Evita las competencias

 

Este comportamiento es uno de los “peores venenos” para la pareja. Mejor celebra los logros de cada uno y fomenta el crecimiento individual y de la relación.

 

No olvides que el tiempo de la soltería sirve para reflexionar los errores de las relaciones pasadas, encontrarte a ti mismo y amarte para compartir todo ese cariño con los demás.

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