6 alimentos que dañan tu salud bucal

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¿Qué alimentos dañan tu salud bucal?Getty
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POR: Salud180.com

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14-10-2014

De  60% al 90% de los escolares de todo el mundo tienen caries dentales, pero este problema puede tener un origen que va  más allá de malos hábitos de higiene, su causa podría encontrarse en alimentos que dañan la salud bucal sin darnos cuenta.

 

La salud bucodental puede definirse como la ausencia de dolor orofacial crónico, cáncer de boca o garganta, llagas bucales, defectos congénitos como labio leporino o paladar hendido, enfermedades periodontales, caries dental y pérdida de dientes”, así lo afirma la Organización Mundial de la Salud.  

 

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Comer es esencial para la vida, pero es lo que compone la dieta lo que puede dañar tu salud bucal. Descubre los alimentos que debes evitar si deseas tener una sonrisa hermosa, con información de la Clínica Dental Triana, en Sevilla, Espadaña.

 

1. Palomitas y papa fritas. Son alimentos ricos en carbohidratos y azúcares que, al combinarse con los gérmenes, se fermentan y forman ácido láctico, que disuelve la capa externa de los dientes. El daño comienza a partir de los siete minutos de ingerir alguno de estos snacks, por lo que se recomienda lavar la boca antes de esos siete minutos después de haberlos comido.

 

2. Frutas Cítricas. Su consumo excesivo disminuye el esmalte dental. Si la saliva no neutraliza, los dientes se vuelven más sensibles y sufren un adelgazamiento permanente en la capa externa. Se recomienda usar enjuague bucal cada vez que se coman frutas cítricas.

 

3. Harinas. Contienen ácido láctico que provoca un adelgazamiento en los dientes. No es necesario evitar este tipo de alimentos. Pero, para reducir sus daños es recomendable lavarse la boca después de haber consumido este tipo de comida. También se aconseja acompañar las pastas con col o espinaca, ya que contienen flúor.

 

4. Ketchup.  Contiene vinagre y ácido acético. Este último perfora los dientes. Se recomienda lavarlos después de comerlo, así como ingerir salmón, cerdo o huevos para que se fortalezcan los dientes. Estos alimentos contienen fósforo.

 

5. Almendras. Crean una especie de cuña al morder, y los dientes en realidad se puede fracturar como consecuencia de ello.

 

6. Aderezo. Contienen azúcares y vinagre. El daño se presenta a los 10 minutos de haber consumido el aderezo.

 

No es que dejes de comer estos alimentos, simplemente disminuye su consumo. Además, trata de mantener lo más posible una higiene bucal adecuada. ¡Cuídate!

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