5 tips contra el dolor de ojos para que las molestias no duren todo el día

Las molestias durante el día pueden ser muy incómodas y pueden ocurrir por diversas circunstancias, es por ello que te compartimos 5 tips contra el dolor de ojos. 

Sabemos lo incómodo que puede ser cuando tenemos algún dolor o molestia y para evitarlo, será mejor que pongas atención en las siguientes recomendaciones. 

Toma en cuenta que es muy importante tener un adecuado cuidado en los ojos, por lo que te sugerimos mantener una dieta saludable y mantener un peso adecuado para ti. 

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Asimismo, la Biblioteca Nacional de Medicina propone mantener una rutina de ejercicio, se usen lentes para el sol y protectoras, evitar fumar, poner atención en la historia clínica familiar y estar atento en los factores de riesgo. 

Luego de saber los factores para el cuidado de los ojos y la visión, es momento de compartirte 5 tips contra el dolor de ojos. 

¿Qué puedo hacer si me duelen los ojos?

Será necesario estar alerta sobre los factores de riesgo por los que aparece el dolor en los ojos y si este es muy recurrente, aquí te compartimos 5 consejos para aliviar el dolor de ojos:

• Descansar los ojos: El dolor podría aparecer por estar mirando constantemente a una pantalla, por lo que será momento de alejarse, al menos 20 minutos. 
• Lágrimas artificiales: Las molestias pueden aparecer por los ojos secos, por lo que puedes usar lágrimas artificiales para humectarlos. 
• Compresa fría: También puede aparecer por un síntoma de migraña o porque están hinchados, puedes utilizar compresas en los párpados durante 10 a 15 minutos. 
• Evita frotar los ojos: Frotarlos puede ocasionar que se irriten más, por lo que te aconsejamos no hacerlo y si es necesario, hazlo con las manos limpias. 
• Acudir al médico: Si es recurrente o presentas síntomas como visión borrosa o sensibilidad a la luz, te sugerimos acudir con un experto. 

¿Cómo es el dolor de ojo por estrés?

En ocasiones puede aparecer algunos dolores por el exceso de estrés o trabajo, como lo puede ser el dolor de ojos, mejor conocido como astenopia o fatiga ocular. 

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Para poder identificarlo, detectarás dolor ocular, que puede aparecer como ardor, comezón, punzadas o presión en los ojos. 

También puedes detectar cansancio, visión borrosa, ojos secos, sensibilidad a la luz, dolor de cabeza, problemas para enfocar, ojos irritados y lagrimeo excesivo.

¿Qué es bueno para el dolor de ojos remedios caseros?

Te recomendamos utilizar un poco de hielo y envolverlo en una toalla de algodón y colocarla en tus párpados cerrados. 

También puedes utilizar rodajas de pepino durante 15 minutos, ya que tiene una acción calmante y te ayudará a aliviar la irritación. 

Puedes usar dos rodajas y sumergirlas en agua con hielo durante 10 minutos y cuando estén frías, usarla durante 5 minutos. 

Ahora que conocer 5 tips contra el dolor de ojos, te recomendamos ver el siguiente video: