5 tips para que el alcohol no afecte tu trabajo

Para evitar exponerte a conflictos por el consumo de alcohol, como poner en riesgo tu trabajo por no establecer límites, lo importante para que no interfiera con tus actividades o relaciones laborales es consumir de manera moderada.

Disfruta de tu bebida y que el alcohol no te maneje, controla lo que tomas, evita que sea un pretexto para desestresarte, demuestra que tienes buen juicio y sabes elegir cuándo, cómo, con quién y cuánto será tu consumo de alcohol.

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  Prevenir el abuso en el consumo de alcohol

No permitas que la percepción de los demás en tu trabajo cambie por una tarde de “malacopa”, cuida tu integridad, imagen y se responsable. Para ello, pon en práctica lo siguiente:

1. Si decidiste beber no lo hagas con el estómago vacío, come antes o consume botana.

2. Bebe lentamente, degusta y disfruta la bebida, evita buscar el efecto del alcohol “emborracharte”, un verdadero bebedor social, jamás se emborracha.

3. Pon tus propios límites, conoce tu organismo, observa los cambios que experimentas en tu conducta con cada copa, ser moderado es no pasarte de 2 copas por 24 horas si eres mujer y no más de 3 si eres hombre.

4. Acepta beber sólo cuando en verdad lo desees, evita hacerlo por presión social, expresa cuándo quieres tomar y cuándo no, no necesitas del consumo de alcohol para divertirte.

5. No hay bebidas de moderación, la moderación la pones tú al establecer límites cuando consumes alcohol.

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El abuso del alcohol puede afectar tu desempeño laboral, truncar tu talento y tus objetivos profesionales, la moderación está en tus manos, no necesitas excederte en el consumo del alcohol para sacar el estrés, sentirte libre y menos para divertirte.

Evita riesgos que pueden poner en peligro tu estabilidad laboral, personal y la de tu familia y amigos. Consume responsablemente. Si quieres conocer más visita www.alcoholinformate.org.mx“Tú decides cuánto tomas” https://bit.ly/RfPRIn   https://bit.ly/OoG8yW