5 señales que sufres agotamiento nervioso

Sueño, falta de ánimo y desinterés son  algunas de las emociones que se pueden experimentar al llevar acabo alguna actividad o trabajo cotidiano. Sin embargo, más allá de una condición familiar, pueden ser síntomas de que se sufre un agotamiento nervioso.

De acuerdo con el psicólogo, Mario Pérez Álvarez, el agotamiento nervioso es una enfermedad funcional del cerebro que consiste en una fatiga ocasionada por un excesivo trabajo o tensión de tipo preferentemente intelectual.
 

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  ¡Simplemente, ya no puedes!

Cualquiera puede ser víctima de agotamiento nervioso, ya que una de sus principales causas se encuentra en el ritmo acelerado que tiene nuestra vida cotidiana.

Por ello te proporcionamos, con información del experto Archibald D. Hart, algunas señales que te ayudarán a descubrir si sufres este padecimiento.

1. Desmoralización. Creer que uno ya no sirve para nada.

2. Despersonalización. Tratar a sí mismo y a otros de manera impersonal.

3. Desprendimiento. Renunciar a todas las responsabilidades.

4. Distanciamiento. Evitar los contactos sociales e interpersonales.

5. Derrotismo. Un sentimiento de fracaso y la pérdida de toda esperanza de poder evitar la derrota.

El agotamiento nervioso también puede afectar tu bienestar físico. Es por ello que es importante que siempre busques un tiempo para realizar actividades que sean relajantes; además, también te puede ayudar a sentirte mejor contigo mismo.

Recuerda, tu salud está en tus manos. ¡No lo olvides, cuídate!