5 hábitos que causan sordera

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) detalla que existen más de 360 millones de personas que padecen pérdida de audición; sin embargo, la mitad de los casos pudieron prevenirse al modificar algunos hábitos, los cuales también forman parte de las causas de la sordera.

Diversos estudios y especialistas detallan que además de la genética y el envejecimiento, la sordera puede desarrollarse por la adopción de hábitos poco saludables como los que se mencionan a continuación.

  ¡Mejora tu estilo de vida y tu salud!

1. Malos hábitos alimenticios. De acuerdo con un estudio publicado en el American Journal of Medicine, la obesidad aumenta el riesgo de padecer pérdida de audición
2. Tabaquismo. Un estudio publicado en la revista Tobacco Control sugiere que el humo del cigarro aumenta el riesgo de padecer sordera, debido a que éste disminuye el flujo sanguíneo de las arterias que llevan la sangre al oído interno, dejando sin oxígeno a las céulas.
3. Toma de medicamentos sin control. La OMS señala que el oído interno puede dañarse por la ingesta de medicamentos ototóxicos, como antibióticos y antipalídicos. Incluso, fármacos utilizados en tratamientos de cáncer pueden afectar el nervio del oído.
4. Ruido excesivo. El uso inadecuado de audífonos o escuchar música a volúmenes exagerados, lesiona el oído interno y reduce la capacidad auditiva.
5. Falta de higiene. La acumulación de cerumen o el meter objetos extraños en el conducto auditivo acelera la pérdida de audición.

  ¡Haz ejercicio para mejorar tu audición!

Para evitar la pérdida de audición, lo más recomendable es llevar hábitos saludables como la práctica de ejercicio, ya que este reduce el riesgo hasta en un 17% en las mujeres, según especialistas del Hospital de Brigham.

Así que puedes elegir caminar dos horas o más a la semana para reducir el riesgo de sufrir sordera, mantener un peso saludable y disfrutar más de la vida. Y tú, ¿cómo cuidas a tus oídos?