5 factores que detonan problemas visuales

Tener una buena salud visual influye directamente en nuestra calidad de vida, porque nos permite apreciar todo lo que nos rodea y disfrutar nuestras actividades; sin embargo, algunos hábitos o factores externos pueden generar problemas visuales. ¡Conócelos!

 

De acuerdo con la Universidad Autónoma de Aguascalientes (UAA), las causas más comunes que originan problemas visuales como fatiga ocular, presbicia, ojo seco o pérdida de visión, entre otras son:

 

1. Falta de higiene. Tocar tus ojos con las manos sucias provoca infecciones oculares como conjuntivitis. Lava tus manos frecuentemente para evitar la transmisión de gérmenes y bacterias.
2. Uso de medicamentos. Algunos fármacos como antihistamínicos, descongestionantes nasales, tranquilizantes, para la presión arterial o Parkinson, píldoras anticonceptivas y antidepresivos dañan la visión porque favorecen el desarrollo del ojo seco.
3. Poca iluminación. La falta o exceso de luz al realizar tus actividades, ya sea leer o trabajar frente a la computadora, provoca que tus ojos se esfuercen más para distinguir los detalles.

4. Corrientes de aire. El aire excesivo reduce la producción de lágrimas, lo que detona el ojo seco e incluso puede generar derrames por el contraste de temperaturas, así que nunca te sientes frente a un ventilador o una ventana abierta por mucho tiempo.

5. Humo de cigarro. Este factor es muy dañino para los ojos. El National Eye Institute (INE) detalla que diversas investigaciones relacionan el hábito de fumar con un aumento en el riesgo de desarrollar degeneración macular relacionada con la edad, catarata y daño en el nervio óptico.

Enfermedades visuales más comunes

Aunque algunas veces pueden desarrollarse por causas genéticas, un correcto cuidado de tus ojos detona enfermedades oculares como las que te explica el médico oftalmólogo Arturo Castillejas:

 

Para mantener tu salud visual en óptimas condiciones no olvides protegerlos de los rayos ultravioletas con lentes polarizados para prevenir la aparición de cataratas o glaucoma.

Además, combina los cuidados con una alimentación rica en frutas, vegetales de hojas verdes y en ácidos grasos Omega-3. Y tú, ¿cómo evitas los problemas visuales?