5 excelentes razones para “desenchufarse” de la tecnología

Gracias a que ahora podemos estar “en línea” todo el tiempo, es complicado que alguien decida solo porque si olvidarse del “mundo social” que conoce. Sin embargo, existen muy buenas razones para “desenchufarse” de la tecnología, al menos por un rato.

Iniciemos por considerar que aunque la ames, la red social Facebook puede causarte confusiones personales. Un estudio de la Utah Valley University, indica que las personas que pasan mucho tiempo checándola piensan que su vida no es tan buena como la de sus “amigos”.

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Por otro lado, ¿has pensado en todas las cosas que puedes ganar con tan sólo separarte de la tecnología? Te presentamos algunas para que te convenzas de intentar dormir sin el celular al lado de tu cama (sabemos que lo haces).

1. Aumentas tu capacidad de atención. De acuerdo con un informe McKinsey Global Institute, un trabajador promedio invierte hasta 28% de su tiempo semanal en consultar su mail.

El problema es que aunque es una de tus tareas, seguramente lo mezclas con otras, lo que en realidad no te permite hacer ninguna eficientemente. Desconéctate de la tecnología mientras realizas tu reporte, por ejemplo, eso ayudará a que estés más concentrado.

2. Tendrás mejores relaciones. Un estudio de la University of Maryland, indica que los usuarios frecuentes de redes sociales son menos propensos a realizar actividades pro-vidasocial en línea, lo que los puede convertir en apáticos o incluso majaderos.

Así que deja un rato la tablet y la lap, mejor sal con tus amigos, novia o familia, esto fomentará que el contacto personal mejore las relaciones que mantienen e inclusive los acerque más.

3. Serás más creativo. Pasar tan sólo cuatro días rodeado de naturaleza, alejado de los dispositivos electrónicos, está vinculado con puntuaciones 50% más altas en pruebas de creatividad, indica un estudio de la University of Utah. Tomarte un “break tecnológico” será bueno para tu cerebro.

4. Evitas el dolor. Shin Eon, doctor del Jefferson University Hospital, indica que cada vez son más los casos en los que personas que utilizan el celular y computadoras, presenten un padecimiento llamado “pulgar de mensajes de texto”, una forma de tendinitis que afecta las manos y muñecas.

5. Cero adicciones. Aunque te parezca inofensivo estar todo el día con el celular en la mano, esto puede convertirse en algo peligroso.

De acuerdo con el National Institute of Drug Abuse, en Estados Unidos, el “chequeo” del celular puede tener el mismo efecto que las drogas, y en exceso, es altamente contraproducente.

Aunque puedas creer imposible apartarte de todos tus aparatos, la idea no es torturarte; intenta que al menos en tu día puedas pasar 30 minutos sin tener que revisar ninguno, así lograrás comprobar que estas razones para desenchufarse de la tecnología son en pro de tu bienestar.