5 consejos para verte más joven
POR: Salud180.com
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Los productos cosméticos y de cuidado personal son los más demandados por las mujeres. Aun en tiempos de crisis, son quienes más invierten para lucir radiantes y luchar contra el envejecimiento. Más allá de estos aliados, para verte más joven hay ciertos hábitos que puedes adoptar para comenzar a cuidarte física y mentalmente.
Los cambios físicos causados por el estrés aceleran el envejecimiento. Tan solo, 90% de todas las visitas médicas al año están relacionadas con la ansiedad, depresión, ira, insomnio, todos causados por el estrés", afirma Herbert Benson, profesor en la Escuela de Medicina de Harvard.
Aliados de tu juventud
1. Come lo necesario. Dan Buettner, experto en temas de longevidad, afirma que para retardar el proceso de envejecimiento la clave está en dejar de comer cuando te sientas satisfecha hasta 80%, no excederte.
Al reducir el consumo de calorías disminuye la producción de T3, una hormona tiroidea que hace lento el metabolismo lo cual hace que te sientas con menos energía y no aproveches los nutrientes de los alimentos, lo cual afecta tu apariencia.
2. Relaciones sexuales con regularidad. Mehmet Oz, vicepresidente de cirugía en la Universidad de Columbia-Presbyterian de Nueva York, confirma que las mujeres que disfrutan del sexo viven más tiempo.
Agrega que al aumentar la frecuencia y el grado de satisfacción sexual llegan a agregar hasta tres años más a su vida. Esto porque el placer sexual es un momento de relajación que muchas veces no se encuentra en otras horas del día.
3. En el siguiente video, Deya Cano comparte tres secretos más con los cuales vas a lucir radiante, con menos edad, pero sobre todo te van a llenar de vitalidad.