5 consejos contra la hipotermia
:quality(75)/sites/default/files/field/image/2012/02/nievefinal.jpg "Abrígate bien en las temperaturas bajas")
POR: Consuelo Hernández
Editora de Salud180.com, egresada de la UAM-X. Disfruta de la música y la naturaleza. Fan del ciclismo y del buen humor.
La temperatura corporal se mantiene gracias a la circulación de la sangre por todo el cuerpo; sin embargo, ésta puede disminuir si la piel se expone a algún lugar con clima frío, o al no existir un adecuado consumo de alimentos o de oxígeno.
De acuerdo con Hospitales Angeles, cuando las personas se exponen a lugares extremadamente fríos o nevados, su temperatura corporal baja drásticamente, lo que genera temblores incontrolables, confusión, desorientación, somnolencia e inconciencia.
Para evitar el riesgo de padecer alguna enfermedad o, en casos extremos, la muerte, es importante seguir estos cinco consejos:
- Abrígate de inmediato con ropa seca y térmica
- Mantén libre tu nariz y boca para respirar adecuadamente.
- Toma bebidas calientes no alcohólicas.
- Recuéstate junto a otra persona para transmitir calor corporal
- Envuelve tu cuerpo con una manta caliente y evita los movimientos bruscos
El riesgo de padecer hipotermia aumenta cuando se registran traumatismos graves, inmovilidad, se utiliza ropa húmeda en climas extremadamente fríos, respiración intensa, o al descansar en una superficie helada. Acude a tu médico si sientes irritabilidad, alucinaciones, movimientos lentos, arritmias o paro respiratorio.
Alerta en Europa
El balance de la ola de frío en Europa, que persistirá al menos hasta la próxima semana, aumentó ayer, especialmente en el este del continente, hasta 450 muertos. En el siguiente video de la agencia AFP se explica cómo está la situación en ese continente:
En Ucrania, donde por lo menos 136 personas murieron de frío desde el 27 de enero, las temperaturas bajarán hasta menos 30 grados centígrados el fin de semana.
El número de muertos en Polonia aumentó a 68, con seis fallecidos en las últimas 24 horas, anunció la policía, y hubo 23 fallecimientos en Lituania, 10 en Letonia y uno en Estonia.
Otros países afectados por la onda gélida son: República Checa, Eslovaquia, Rumania, Hungría, Bosnia, Alemania, Austria, Holanda, Italia y Grecia.
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