5 beneficios del buen humor: podría evitar hasta que te enfermes de la gripa
Mantener una buena alimentación y una rutina adecuada a tu vida podría ayudar a tu organismo, pero algo que también es indispensable es tu carácter y si no lo crees, aquí te compartimos 5 beneficios del buen humor.
Está comprobado que el buen humor y una gran sonrisa funciona mejor que cualquier medicamento para curar las enfermedades. Los especialistas han demostrado que la risa promueve la sanación y el bienestar de las personas.
Tener una actitud positiva ante alguna enfermedad incrementa las posibilidades de mejorar tu salud, en comparación con quienes tienen pensamientos negativos y poco sentido del humor, es por eso que te revelamos 5 beneficios del buen humor, si lo aplicas todos los días.
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1. El buen humor ayuda a estimular el sistema inmunológico. Aumenta la actividad de las células protectoras, lo que ayuda al cuerpo a combatir virus y tumores.
2. Tener buen humor reduce la presión arterial y los niveles de cortisol, por ende, las personas alegres se estresan menos. Reduce el dolor y también ayuda a estabilizar el azúcar en sangre.
3. Los pensamientos positivos estimulan los cambios químicos en el cerebro que ayudan a proteger el cuerpo contra los efectos negativos del estrés.
4. Una gran carcajada ayuda a eliminar las calorías extra. De acuerdo con algunas investigaciones, si ríes por más de 10 o 15 minutos al día puedes quemar hasta 40 calorías.
5. La risa estimula la liberación de endorfinas, mejora el estado de ánimo y eleva los químicos del cerebro que producen bienestar como si hicieras una gran cantidad de ejercicio.
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¿Qué valor otorgas al humor?
Aunque muchas personas pueden no darle importancia al buen humor, es importante reconocer que la risa, además de ayudarnos a mejorar la salud, también es capaz de hacer que interactuemos con otras personas con mayor facilidad.
Especialistas mencionan que también nos ayuda a vencer los miedos y brindarnos una sensación de seguridad, por lo que no solo aportaremos los 5 beneficios del buen humor que te hemos compartido, sin no que también, te motivará a sentirte mucho mejor.
¿Qué es el humor y para qué sirve?
De acuerdo con la investigación "Sentido del Humor y sus Beneficios en Salud", el sentido del humor es una gran fortaleza para el ser humano.
Asimismo, se enlaza con la capacidad de tener otras experiencias o reacciones muy específicas con otras personas, y aunque no lo creas, te hará mantener un estado de ánimo mucho más positivo.
Recuerda que el buen humor con otras personas, además de hacerte sentir más cómodo, también ayudará que otras personas se sientan mucho mejor con tu presencia y apoyo.
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¿Cuándo una persona tiene buen humor?
Una persona suele tener buen humor cuando se siente feliz y positiva. Esto puede deberse a varios factores, como haber tenido un buen día, recibir buenas noticias o simplemente estar rodeada de personas que le hacen sentir bien.
El buen humor también puede ser contagioso y crear un ambiente positivo a su alrededor. Mantener una actitud optimista y encontrar el lado humorístico de las situaciones puede ayudar a mantener un buen humor.
Ahora que conoces estos beneficios de mantener un buen humor, te invitamos a ver el siguiente video:
