5 apps que transforman positivamente tu vida

Tener una visión positiva de la vida no sólo mejora nuestro estado de ánimo, sino que se refleja directamente en nuestra salud, pero, ¿cómo hacer más positiva la vida?

De acuerdo con un estudio de la Universidad de Carolina del Norte, los pensamientos positivos van más allá de ser felices o mostrar una actitud optimista, porque éstos crean un valor real en la vida y ayudan a desarrollar habilidades que duran siempre.

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  ¡Usa la tecnología a tu favor!

Los investigadores aseguran que cuando experimentas emociones positivas como alegría y amor, éstas se reflejan automáticamente en tu vida y tendrás una mayor capacidad para desarrollar habilidades que te ayudarán a lo largo de tu vida.

Para transformar positivamente tu vida puedes hacer uso de la tecnología, ya que actualmente existen aplicaciones que te ayudan a convertir tus pensamientos y emociones negativas en algo positivo.

1. Headspace. Es una aplicación para que aprendas a meditar y conviertas la energía negativa en algo positivo. Esta app te guía para que abras tu mente y disfrutes de ti mismo.
2. Simply Being. Una mentalidad positiva mejora tu imagen. Esta app te ayuda a conocerte a ti mismo a través de la meditación, que puedes practicar con tu música favorita. Está disponible para iPhone, iPad, Windows, Android y Blackberry.
3. Confidence Coach. Es desarrollada por psicólogos clínicos británicos y tiene un enfoque psicológico denominado Terapia Cognitiva del Comportamiento. Te ayuda a cambiar la forma de sentir, pensar y comportarte, a través de técnicas que te hacen sentir bien contigo mismo. Está disponible en la App Store.
4. Diario cognitivo de autoayuda o Cognitive Diary CBT Self-Help. Favorece el crecimiento y desarrollo personal para superar con éxito los problemas que se presenten en tu vida. Olvídate del estrés, la ansiedad y otras emociones negativas.  Está disponible en Google play.
5. Happier. Inspira a la personas para que mejoren su autoestima. Muestra muchas formas sencillas en las que se puede inculcar la felicidad en tu vida, ya sea para pasar unos minutos al aire libre o dar un extraño regalo, hay muchas maneras en que ser agradecido conduce a una mayor positividad en nuestras vidas. Está disponible para IOS y Android.

Con estas aplicaciones podrás mejorar tu calidad de vida, pero lo importante es que te des cuenta de lo mucho que aprendes al ser positivo en la vida y, lo más importante, tener las ganas para cambiar tus emociones y pensamientos negativos en algo positivo y feliz. Y tú, ¿cómo haces más positiva tu vida?