4 rutinas para olvidar a tu "ex"

Por cada año que permaneces enamorada cuesta tres meses regresar a un estado neutral y de desapego hacia la persona con quien terminas, afirma la ciencia. Es por ello que en la búsqueda por acelerar este proceso se recurre a ciertas maneras para olvidar a un ex.

El dolor que sientes al recodar a tu ex es tan real como el de una herida física, debido a que al hacerlo se activan las mismas redes cerebrales que cuando sufres un accidente, una quemadura leve por ejemplo, revelan los científicos de las Universidades de Michigan, Columbia y Colorado.

Para calmar ese dolor emocional y olvidar a una ex pareja, los amantes suelen recurrir comúnmente a ciertas rutinas. Eduardo Calixto, jefe de Neurología del Instituto Nacional de Siquiatría, te las revela en el siguiente video.  

  ¿Por qué cuesta trabajo olvidar?

David A. Pérez, director de la Fundación del Cerebro, afirma que se olvida de manera casi automática lo que es indiferente o no tiene carga emocional, mientras que los recuerdos de alto valor sentimental junto a otra persona son más difíciles de eliminar.

Aunque parece difícil luchar contra los mecanismos del cerebro, el tiempo mitiga la carga emotiva y facilita, sino el olvido, sí la rememorización sin angustia de los sentimientos amorosos, indica Pérez. 

No te desanimes, después de un tiempo acabarás por darte cuenta de que puedes seguir viviendo sin esa persona e incluso, tienes la posibilidad de encontrar un nuevo amor, asegura Federica Bosco, autora de “101 modos de olvidar a tu ex”.

Hacer algo que amas y relacionarte con personas nuevas, son otras maneras para olvidar a un ex. Si este proceso te lleva más de dos años, busca la ayuda de un especialista que te brinde estrategías para seguir con tu vida.