4 cosas “fantásticas” que te pierdes por no reír

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Descubre algunos beneficios de la risa. Photos.com
Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Salud180.com

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29-07-2014

El estrés, la ansiedad y los problemas de la vida cotidiana pueden hacerte sentir que no hay “motivos” para sonreír. Sin embargo, ¿qué te estás perdiendo al dejar de hacer esta sencilla acción?

 

De acuerdo a un estudio de la Universidad de Oxford, un adulto sonríe aproximadamente 12 veces durante el día, y que incluso puede pasar días para que vuelva suceder; situación que difiere significativamente cuando se trata de un infante, pues éste puede reír casi 400 veces.

  ¿De qué te pierdes?                         

 

“La risa sirve como una válvula interna de seguridad que permite liberar tensiones, disipar las preocupaciones, relajarnos y olvidarnos de todo”, así lo señala el experto Lee Berk.

 

Si aún no te animas, aquí te decimos de qué te estás perdiendo por no reír. ¡Descúbrelo!

 

1. Hacerlo con tus amigos. En un estudio publicado en la revista Proceedings de la Royal Society B: Biological Sciences, afirma que la risa social, aumenta significativamente el umbral del dolor, probablemente a través de una explosión de endorfinas.

 

2. Tus vasos sanguíneos trabajan mejor. Investigadores de la Universidad de Maryland y la Universidad de Stanford, señalan que la risa da  lugar a un aumento del 22% en el flujo de sangre a través de vasos. Además de eso, aumenta el óxido nítrico, que tiene un efecto protector sobre el sistema cardiovascular.

 

3. Distingues entre la falsedad y lo legitimo. Un estudio de la Universidad de Royal Holloway de Londres afirma que cuando se escucha risas forzadas, hay una mayor actividad en la región de la corteza anterior prefrontal medial del cerebro, lo que indica que estás probablemente tratando de averiguar lo que la persona realmente está sintiendo con honetidad la alegría (ya que no es simplemente la alegría de una buena risa).

 

4. Te ayuda a encontrar a tu pareja ideal.  Una investigación dirigida por psicólogo Eric Bressler, sostiene que el 62% de las mujeres seleccionan como pareja a hombres que las hacen reír y el 65% de varones eligen como compañeras a mujeres que aprecian sus chistes. Es más, la investigación señala que reír durante el acto íntimo  reduce la tensión que existe entre las parejas.

 

Los beneficios de la risa son infinitos, por ello trata de hacer está actividad de forma más regular. ¡Cuídate!

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