3 habilidades psicológicas para "ganar" el Super Bowl

Este domingo, los Patriots  y los Seahaws podrán a prueba su talento físico, y habilidades psicológicas para ganar el Super Bowl XLIX. Entre sus estrategias está el escuchar  Heavy metal.

¿Extraño? No en realidad, estas melodías son ideales para meditar. De acuerdo con Pete Carroll, entrenador en jefe de los Halcones Marinos de Seattle y experto en hacer de su línea defensiva un muro impenetrable,  este estado mental aumenta la felicidad, disminuye el estrés, y hace que los jugadores alcancen su objetivo con tranquilidad y equilibrio.

  ¡El éxito está en la mente!

Entrenar las habilidades psicológicas para ganar el Super Bowl, requiere de tres fundamentos, de acuerdo con el mariscal de campo Russell Wilson y  Lindsey Wilson de Positive Performance.

1. Paciencia

Es esencial resistir la tentación de compensar los “errores”. Esforzarte demasiado en los primeros momentos de un partido o situación difícil, es la manera más fácil de agotarte. Espera, de forma tranquila, que las cosas se presenten, y después con calma piensa cómo enfrentarlas.

2. Sigue creyendo

Cree que puedes ganar, aunque todo esté en contra  tuya. Es una filosofía que se cultiva con disciplina y derrotas, pero que a largo plazo ayuda a que la persona y el jugador saquen lo mejor de su talento.

3. Lo malo no se puede evitar, pero sí controlar

A los jugadores se les disciplina mentalmente para equilibrar lo negativo con lo positivo. Pueden tener pensamientos desagradables tras una equivocación, pero ellos saben que lo malo es inevitable, y que tienen el poder de hacer de esta experiencia una enseñanza benéfica.

Esta preparación es esencial para la salud de un jugados, ya que a medida que envejecen aumenta su riesgo de sufrir depresión. Esto debido al daño cerebral como resultado de conmociones, afirma un estudio de la Universidad de Texas.