3 cosas que debes aprovechar de la época navideña
POR: Salud180.com
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Llegó la magia de la navidad y con ella un sinfín de beneficios para la salud física y mental. De acuerdo con diferentes estudios, la iluminación, los villancicos y los alimentos que se encuentran en esta temporada ayudan a mejorar tu autoestima y tu salud cardiovascular.
Una forma de disfrutar estos beneficios de la navidad para tu salud es utilizarlos para adornar tu casa y convivir con tus seres queridos, o visitar el Centro de la Ciudad de México, donde Ferrero Rocher ilumina de color dorado la Torre Latinoamericana.
Además de simbolizar la magia de la época navideña, se pretende aprovechar al máximo las ventajas que tiene la música, las luces y el chocolate para tu salud, en compañía de quien tú quieras.
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¿Cómo son buenos para tu salud?
Además de exaltar los sentimientos de añoranza y esperanza entre las personas, estas acciones te ayudarán a tener un cuerpo más saludable.
1. Cantar villancicos y escuchar música instrumental. De acuerdo con una investigación presentada en la Conferencia Anual de la British Psychological Society’s Division of Clinical Psychology (DCP), cantar en coro mejora el bienestar personal.
Además, al llenar los pulmones de aire mientras cantamos, aumenta el ritmo cardiaco y el bombeo de sangre a todos el cuerpo. Incluso, estudios previos destacan que reduce el estrés, los síntomas del Parkinson y la depresión.
2. Comer chocolate. En esta temporada no hay nada mejor que disfrutar un bocado de este alimento, ya que un estudio de la Universidad de Columbia detalla que reduce el riesgo de perder la memoria gracias a su rico contenido de flavonoides.
3. Iluminación y adornos. Investigadores de las universidades de Utha y Temple, en Estados Unidos, detallan que a través de estos artículos las personas expresan sus sentimientos de felicidad y empatía con los demás.
Formar parte de momentos especiales, es la prioridad de Ferrero Rocher, por lo que te invita a compartir instantes de alegría, amor e ilusión con el hashtag #IluminemosLaNavidad. Y tú, ¿cómo aprovechas los beneficios de la época navideña en tu vida?