10 tips para combatir las alergias

De acuerdo con la Federación Mexicana de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello (FESORMEX), en esta época del año es frecuente encontrar a personas con irritaciones en ojos, nariz y estornudos constantes durante un lapso corto de tiempo. La confusión con una gripa es inevitable, pero la ausencia de fiebre y desaparición de forma repentina de los malestares, descarta la posibilidad de estar enfermo.

La conclusión, para la FESORMEX,  es que se trata de una alergia. Ésta, se controla bajo un tratamiento adecuado, aunque no se logra borrar la información genética. No hay cura que elimine este padecimiento. El único tratamiento, hasta hoy, son las vacunas y algunos cambios de hábitos en el estilo de vida.

Sin embargo, la FESORMEX te sugiere seguir estas sencillas, pero efectivas recomendaciones, con la finalidad de prevenir cualquier alergia que puedan aparecer en estos meses:

1. Retirar de la habitación objetos que acumulen polvo como: alfombra, tapetes, cortinas de tela, y edredones
2. Evitar muñecos de peluche, de plumas o de lana dentro de la habitación y del closet
3. Limpiar diariamente con paño húmedo todos los muebles de la casa
4. Aspirar semanalmente el colchón cuando el paciente no esté en casa; en lo posible asolearlo cada dos semanas por espacio de dos horas y forrarlo con fundas de plástico
5. Utilizar almohadas de hule espuma forradas en plástico y con funda de algodón
6. Evitar el uso de pijamas y cobijas de lana
7. Ventilar la habitación en las mañanas y cerrar las ventanas por la tarde
8. Evitar la humedad en toda la casa
9. La mejor opción es usar persianas plásticas o metálicas en la habitación
10. No fumar, ni estar cerca de alguien que lo haga

Otras opciones para disminuir los riesgo de sufrir algún tipo de alergia, son alejarse de las actividades al aire libre, especialmente entre las 05:00 y las 10:00 horas, que es cuando más polen hay en la atmósfera y usar una mascarilla de tela o papel que filtre el aire, sólo en caso de ser necesario.