Cómo evitar las estrías si vas a perder peso
POR: Salud180.com
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Uno de los ‘problemas’ estéticos que más nos preocupa a las mujeres son las estrías, estas marcas en la piel que regularmente se manifiestan cuando el cuerpo presenta un cambio importante en su forma. Si quieres adelgazar y no quieres que tu piel sufra los estragos aquí te damos algunas recomendaciones para saber cómo evitar las estrías si va a perder peso.
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Las estrías aparecen en la piel por distintos factores; es la ruptura de las fibras lo que las ocasiona y regularmente aparecen por cambios radicales en el peso.
A continuación te decimos cómo prevenirlas:
Agua fría
La circulación de la sangre debe ser la adecuada para que estas condiciones en la piel no se manifiesten.
Tomar una ducha con agua fría mejora la irrigación vascular y evitará que las fibras de la piel de rompan.
Hidratación
Las fibras y los tejidos de la piel también necesitan ser hidratados para no romperse. Se recomienda beber por lo menos 2 litros de agua al día.
Si eres de las que no se hidratan mucho, también puedes consumirla por medio de frutas y verduras que la contienen en menores cantidades. Aumentar elasticidad en la piel
Esto lo podemos hacer por medio de los alimentos. Es importante aumentar la elasticidad desde adentro.
Se recomienda consumir alimentos ricos en silicio, un mineral que beneficia la creación de colágeno en la piel.
Puedes consumir cereales integrales, avena, espinaca, zanahoria, tomate, coco o manzana. Aceites y cremas
De acuerdo con un estudio publicado por The National Institute of Health, las cremas y aceites anti-estrías, son muy efectivos y pueden prevenir la aparición de ellas.
No es necesario gastar cantidades exorbitantes de dinero en cremas especiales para reducir las estrías. También aceites naturales pueden ayudar a prevenirlas.
El aceite de almendras o de coco se utilizan como los principales remedios para cicatrices y marcas en la piel.
Se recomienda aplicarlo inmediatamente después de la ducha. Los poros se encuentran abiertos y la penetración es mejor.
No dudes en poner esto en práctica para evitar las estrías. Tu piel te lo agradecerá, son remedios que están a tu alcance.
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