Ensalada agridulce de manzana para Navidad
POR: Salud180.com
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La cena de Navidad está cada vez más cerca y si bien hay alimentos que son favoritos de muchos, darle un toque diferente hará que seas una anfitriona especial. Descubre cómo hacer tu receta de ensalada de manzana diferente, agregando además ingredientes que ayudan a adelgazar.
La manzana no sólo es fuente de fibra, sino que además es una excelente auxiliar en la pérdida de peso. En comparación con el resto de las variedades, los compuestos bioactivos de las verdes tienen un efecto mayor, indica un estudio de la Universidad Estatal de Washington.
Para que la puedas preparar en una deliciosa, pero diferente ensalada de manzana, te compartimos la receta de Zahie Téllez, chef de ActitudFEM.
Ingredientes
Manzana roja y verde
Apio
Piña
Mayonesa light
Yogurt bajo en grasas
Agua miel de agave
Jengibre
Frutos secos
Nuez molida
Limón
Preparación
Ingrediente poderoso
Por su parte, utilizar jengibre también te genera beneficios, ya que tiene propiedades para acelerar el metabolismo, y por ende que puedas quemar más grasa, debido a que crea termogénesis, afirman investigadores de la Universidad de Maastricht.
Además el jengibre te permitirá sentirte satisfecha, por lo que comerás mucho menos en tu cena de Navidad y de esta forma evitarás aumentar los “kilitos” clásicos que se ganan en esta temporada.
Disfruta de esta deliciosa receta de ensalada de manzana y olvida la culpa, ya que sus ingredientes son un lujo que sí te puedes dar en esta Navidad. ¡Que lo disfrutes!