Disciplina para lucir “radiante” sin hacer dieta

Compartir en Instagram se abrirá una nueva ventana
Guardar en Favoritos
Guardar en Favoritos
Con el Strala puedes lucir bella sin hacer dieta, decúbrelo. Cortesía: Gettyimages
Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Tara Stiles. Colaboradora

Es la instructora personal de Jane Fonda y Deepak Chopra. Además es la embajadora global de fitness para Reebok.

22-09-2014

Los beneficios de hacer yoga han sido altamente demostrados contra diversos padecimientos como el estrés, pero también pueden hacerte lucir bella sin hacer dieta. Una de sus vertientes: Strala, es ahora una excelente alternativa.

 

Con Strala, la atención se centra en la facilidad, y sobre lo bien que se siente moverse, si el movimiento es simple o desafiante permite a tu respuesta de relajación trabajar, lo que posibilita que tu cuerpo funcione y se sienta muy bien, y desea continuar ese sentimiento por comer y tratarse excelente.

 

También te puede interesar: Posturas para unas piernas sexys  Relajación forzada

 

La respuesta de relajación no puede trabajar para ti cuando participas en una actividad que te hace sentir atrapado o rígido, o si sólo estás tratando de quemar más calorías.

 

No importa si se trata de una clase de yoga, correr, spinning, o entrenamiento, si te hace sentir rígida, se enseña así o te pone en un estado mental donde estés tensa y te encuentres entrecerrando los ojos y frustrada, no está funcionando.

 

Puedes obtener algunos beneficios del movimiento y la actividad física, pero estás haciendo daño a tu estado mental y el cableado de tu cerebro para un ciclo destructivo de castigo y recompensa.

 

Te castigas con el ejercicio tenso y necesitas equilibrar eso con una recompensa que a menudo termina siendo algo poco saludable de consumir: pensamientos, alimentos, acciones, tensión. La tensión aumenta la tensión. No hay otra salida que el camino más fácil.   Fácil

 

Los movimientos en Strala llaman a todo el cuerpo para trabajar en armonía con tu mente, cultivar la calma en toda facilidad. Ganas fuerza, la flexibilidad y la conciencia.

 

Tu cuerpo esculpe su forma ideal y peso con la práctica. Estás trabajando en las clases, pero la principal diferencia entre Strala y otro ejercicio, es la facilidad.

 

Vas a sudar y obtendrás un fantástico entrenamiento, especialmente en fuerza y energía. Conseguir una gran actividad física y tener una práctica mediadora fácil están interconectados aquí.

 

Relajación y suavidad están diseñadas para liberar la tensión física y mental con movimientos más dóciles que requieren menos energía física para que puedas rejuvenecer profundamente.

 

El concepto está diseñado para llevar a cabo las cosas difíciles con facilidad, y encontrar un enfoque que sea suave y fluido en el cuerpo a través de los movimientos.

 

Cada inhalación se abre, y crea el espacio mental y físicamente. Cada exhalación se mueve justo en ti. Los movimientos se vuelven un flujo fácil, fluida ya sea que estés en un movimiento simple o algo bastante difícil. 

 

Así que no dudes en practicar Strala para lucir bella sin hacer dieta

Aclaracion:

El contenido mostrado es responsabilidad del autor y refleja su punto de vista, más no la ideología de Salud180.com

Compartir en Instagram se abrirá una nueva ventana
Guardar en Favoritos
Guardar en Favoritos
Lo que pasa en la red