Baile en pareja, estrecha lazos y quema grasa

El baile es una actividad física que posee diversas cualidades. Se puede practicar de forma individual, pero es preferible en pareja, ¿por qué razón? Este ejercicio te permite, no sólo quemar grasa de manera divertida y dinámica, sino también te ayuda a estrechar lazos afectivos con tu compañero.

El baile, en sus diferentes ritmos, contribuye al desarrollo de la coordinación y agilidad del cuerpo, también permite un desarrollo social y una mayor integración entre tu pareja y tú.

Entre los bailes de pareja que puedes intentar se encuentran los siguientes:

Vals. Es un ritmo de tres tiempos en compás. Es considerado un clásico entre los bailes de salón. Éste es un ejercicio pausado, ideal para unir a la pareja, mientras aprenden a coordinar.

Salsa. Considerado el rey en la música latina, requiere de una mayor intensidad en los movimientos de cadera, brazos y piernas. Ayuda a fortalecer huesos y músculos, mejora la postura y reduce el estrés.

De los ritmos latinos se desprenden otros, como es el merengue y la bachata. Estos son ideales si lo que se desea es la quema de calorías de manera rápida.

Tango. Tiene dos características que lo hacen único entre los otros géneros: elegancia y seducción. Además, ayuda en el desarrollo de la concentración, improvisación y sensibilidad.

El tango ayuda a mejorar la actividad cardiovascular y cardiaca, retarda el proceso natural de envejecimiento. En un aspecto de pareja, fomente y beneficia la comunicación, responsabilidad y, sobretodo, la confianza.

El baile en pareja, además de quemar grasa, beneficia en el drenaje de líquidos y en la eliminación de toxinas que dañan el cuerpo.

El baile les permitirá a tu pareja y a ti, mantener una vida más sana, feliz y divertida. Disfruta del ejercicio  e inténtalo.

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