Facebook te hace perder el control de tus emociones

Una reciente investigación de la Universidad de Albany, Nueva York, afirma que excederte en el uso de Facebook descontrola tus emociones e impulsos. Además genera adicción a ciertas sustancias o bebidas como el alcohol.

El estudio encabezado por la sicóloga Julia Hormes señala que 10% de los usuarios experimentan lo que se conoce como el “uso desordenado de las redes sociales”. También son más sensibles a desarrollar problemas de alcoholismo.

  FB pone en jaque tus emociones

Según Julia Hormes, Facebook te hace perder el control de tus emociones porque las nuevas notificaciones o actualizaciones de contenido funcionan como un mecanismo de “recompensa”. Al no poder predecir cuándo se publicará nueva información hace que lo revises frecuentemente. Esto genera ansiedad.

Esta incertidumbre acerca de cuándo una nueva recompensa estará disponible se conoce como programa de intervalo variable del refuerzo y es muy eficaz en el establecimiento de comportamientos habituales", advierte el estudio.

Hormes agrega que la red social está facilitando este tipo de comportamiento al hacerlo más accesible a los teléfonos celulares. El 67% recibe notificaciones de Facebook en su dispositivo móvil.

Diversos expertos coinciden en que al participar en una conversación, particularmente en Facebook, los usuarios expresan sus sentimientos, emociones y gustos. Incluso, se han agregado emoticones como una forma de crear empatía.

Incluso, hay quienes manifiestan que en esta red social manipula de cierta manera las emociones. Esto porque solo incluye el botón “me gusta” y omite el “no me gusta”.

Hay personas que han solicitado un botón de “no me gusta” para expresar que “algo” no es bueno. No creemos que se necesite un sistema de votación, por eso no lo vamos a crear”, señala Mark Zuckerberg, CEO de Facebook.

Si eres de los más de 1,350 millones de usuarios activos de Facebook, compartimos el siguiente video en el que Alexandra Navarro, fundadora de The Blue Leaf y Conferencista, te da algunas claves para controlar tus emociones.

Ante la euforia de esta red social, expertos recomiendan no abusar de ellas y tener una hora fija para revisar las notificaciones. Si notas que tu ansiedad por revisar constantemente tu perfil aumenta, te cuidado porque estarías descontrolando tus emociones.