Labores domésticas ayudan a perder peso

Llevar una estricta rutina de ejercicios y una exigente dieta no es la única forma para bajar de peso. Aunque no lo creas, en la vida cotidiana realizamos actividades que nos ayudan a quemar calorías más de las que puedas imaginar.

Las tareas del hogar son ideales para hacer ejercicio de forma inconsciente, por ello, si te toca lavar el coche, tender la cama, o asear la sala, no lo tomes como una molestia, por el contrario piensa en el peso que vas a perder si las realizas.

Lavar el coche, es una tarea que no le gusta a nadie; sin embargo, una buena limpieza por dentro y por fuera que dure por lo menos 80 minutos, te servirá para quemar 367 calorías.

Fregar los platos por 20 minutos quema 82 calorías, mientras que cocinar tu platillo favorito durante 90 minutos, te ayuda a perder 229 calorías.

Ordenar el armario puede resultar muy aburrido, pero si le dedicas 80 minutos a organizar tu ropa, perderás 150 calorías sin darte cuenta.

Tener un perro beneficia mucho a la salud física y emocional, si lo bañas pierdes 71 calorías y si juegas con él, pierdes hasta 183.

Como puedes darte cuenta, perder peso es más fácil de lo que parece. Olvídate de los aburridos gimnasios y dile sí a la labores domésticas.

Síguenos en @Salud180 y  Salud180 en Facebook

¿Quieres recibir más información de tu interés? Regístrate con nosotros.