Ya no sufras por él, dile adiós

Seguro no me quieres ver porque te aburro, no voy a la fiesta porque tus amigos me ven feo…En ocasiones por costumbre o miedo olvidamos que el amor construye no derrumba, y nos resignamos a vivir junto a alguien que siempre tiene una actitud negativa.

Con el tiempo esta relación, que es tóxica, empieza a permear en aspectos del desarrollo individual; profesión, familia y entorno social (amigos). Esto porque los pensamos negativos se contagian; el otro miembro de la pareja se vuelve pesimista también”, dice para Salud180, el psicólogo Javier Arango.

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  Llego el momento de decir adiós

El poner mayor atención a lo malo que a lo positivo es un fenómeno psicológico que muchas veces la persona no puede evitar, aunque sí puede trabajar en ello. Sin embargo, si tu pareja no lo desea, por tu bienestar emocional es mejor que te vayas desprendiendo de la relación.

Para decidir una separación, el experto Arango te aconseja lo siguiente:  

1. Identifica los patrones que estás repitiendo. Analiza si esta es tu primera pareja negativa y qué te lleva a estar con ella; qué te hace sentir.

2. No valides sus temores. Expresa con él lo que sientes pero no te dejes llevar por sus comentarios.

3. Reflexiona sobre los rasgos en común tienes con él, y trabaja en ello.

4. Empieza a retomar tu ritmo de vida, amistades, trabajo y demás actividades.

5. Piensa qué es lo que quieres, y lo que necesitas hacer para ello.

6. ¿Qué también está tu autoestima?

Estar con una pareja negativa puede dañar la relación de diversas formas: crea situaciones de ansiedad y estrés para ambos miembros; si la negatividad se dirige hacia la pareja y no solo a los hechos que viven, puede generar una dinámica de crítica y desprecio que no solo deteriore la relación sino la autoestima de los dos”.