¿Una copa de vino reduce la depresión?

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, la depresión es un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración.

Actualmente en México, de 12% a 20% de la población adulta padece o ha sufrido algún episodio de depresión, según indica la Secretaría de Salud. Sin embargo, ¿el reducir la depresión está en nuestras manos o en lo que bebemos?

  Un sabor que sana el alma…

El consumo moderado de vino (de dos a siete vasos a la semana, el equivalente a una copa al día) puede reducir el riesgo de caer en depresión. Así lo indica un estudio, dirigido por Miguel Ángel Martínez-González, de la Universidad de Navarra y publicado en la revista BMC Medicine.

La investigación tomó siete años, en los cuales se mantuvo un seguimiento de un grupo de cinco mil 500 bebedores con consumos ligeros y moderados de alcohol, de entre 55 y 80 años.

Los hallazgos mostraron una asociación inversa entre estos niveles bajos-moderados de alcohol y la frecuencia de nuevos casos de depresión, los cuales disminuían cuando las personas tomaban una copa de vino diariamente.

La depresión es una enfermedad que se puede tratar y tiene cura, si quieres saber dónde puedes acudir o si necesitas asesoramiento la Cruz Roja Mexicana pone a tu servicio  las siguientes líneas telefónicas: 52-59-81-21/ 01-800-472-78-35. Recuerda, ¡tu salud está en tus manos, cuídate!