Trastornos de sueño en niños que ven TV por la noche

Un estudio encabezado por la Dra. Michelle Garrison, científica del Instituto de Investigación del Hospital de Niños de Seattle. Advierte que los programas televisivos con contenido violento, alteran los hábitos de sueño de los niños en edad preescolar.

La investigación encontró que los problemas para dormir son más comunes en niños de 3 a 5 años que miran televisión después de las 19:00hrs. Además en conclusión se supo que mirar programas violentos (incluyendo caricaturas) se relaciona con los trastornos del sueño. 

La Academia Estadounidense de Pediatría aconseja que los niños menores de 2 años no miren programas de televisión, y que el sector infantil restante no la miren más de 2 horas diarias. La Dra. Garrison opina que muchas familias piensan erróneamente que mirar la televisión ayuda a sus hijos a dormir.

Durante la investigación se analizaron a 112 menores, casi 1 de cada 5, tuvieron uno o más trastornos del sueño (dificultad para dormirse, despertar por la noche, pesadillas y somnolencia durante el día).

Tal como lo publica la agencia informativa AP, estos son algunos descubrimientos sobre los niños estudiados: 

• El promedio de tiempo ante la pantalla durante el día fue de 73 minutos, con 14 minutos después de las 7 p.m. 
• Los niños con TV en su dormitorio miraron aproximadamente 40 minutos más de programación diariamente
• Cerca de 60 niños promediaron una hora o más diariamente de programación violenta en la TV; 37% tuvieron problemas frecuentes para dormir en comparación con 19% que vieron poca o nada de violencia
• Casi 100 niños promediaron más de media hora de TV nocturna; 28% tuvieron problemas frecuentes para dormir contra 19% que miraron poca o nada de TV por la noche

El estudio no sugiere prohibir por completo el uso de los televisores. Basta con eliminar la hora de TV por la noche y prohibir programación violenta.