¿Qué tanto te quieres?

“Nadie me quiere”, “no valgo nada”, “siempre fracaso”, “para qué intentarlo”… ¿Eres tu propio enemigo? De acuerdo con Martine Teillac, autor del libro “Quererse para querer a los demás”, es importante detectar lo que te hace vulnerables, esto con el fin de mejorar la autoestima.

Mejorar la autoestima o estar bien con uno mismo no es una cuestión sencilla; sin embargo, para poder vivir con plenitud es necesario. Por ello, Salud180.com, con información del terapeuta familiar, Pedro Romero, te ofrecemos seis claves para lograrlo:

1. Quiérete como persona.  Es decir, ser amigo de uno mismo y sentirse capaz de razonar, resolver los conflictos personales, tomar decisiones, amar, tener ideales, comunicar a los demás lo mejor de ti mismo, y así sentirte valioso, rasgo esencial de la autoestima.

2. Aceptarte cómo eres. Limitado y contradictorio, como todo ser humano, pero con grandes posibilidades de superar deficiencias personales. Esta comprensión facilita la tarea de rectificar, mejorar y así  poder mirar al futuro con esperanza.

3. Aprende de las adversidades. No hagas caso a críticas o mal entendidos. Esto con la finalidad de reducir al máximo el daño emocional que pudieran causar.

4.  Aceptar y respetar a los demás. También ellos son importantes y dignos de ser tenidos en cuenta en sus opiniones y sentimientos, aunque no coincidan con los tuyos.

5. Canaliza tu energía. Mediante la creatividad, disfruta al aire libre de ejercicio u otra acción que te genere bienestar.

6. Eres humano. Entender que eres humanos, como los demás con defectos y cualidades, te permitirá encontrar una mayor paz. Y empezarte a valorar por las buenas cosas que posees y de lo que eres capaz de hacer.

Mejorar la autoestima y estar bien contigo mismo son las pautas que te permitirán luchar y trabajar para alcanzar tus metas. ¡Inténtalo!