Pregunta del día: Causas de los gases estomacales
:quality(75)/sites/default/files/field/image/2015/05/gas_estomacal.jpg "La mala digestión de los alimentos es una de las causas de los gases estomacales. Cortesía: Gettyimages")
POR: Salud180.com
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Los gases estomacales generalmente son ocasionados por la ingestión de aire y la descomposición de ciertos alimentos en el intestino grueso por bacterias. Todo el mundo tiene gas, pero hábitos como comer o beber demasiado rápido pueden incrementarlo.
De acuerdo con el National Health Service, estas acciones pueden incrementar la ingesta de aire y causar gases estomacales en exceso.
1. Masticar chicle o chupar caramelos duros
2. Fumar
3. Chupar las puntas de las plumas
4. Tener la dentadura (si es postiza) demasiado holgada
Por otro lado, existen algunos alimentos que pueden causar gases debido a su incorrecta digestión, te presentamos una lista de ellos para que identifiques si los estás comiendo en exceso.
¿Cómo mejorar tu condición?
Debes eliminar todos los hábitos que te hacen ingerir más aire y reducir el consumo de los alimentos causantes de gases. Pero también tienes que caminar durante 10 o 15 minutos después de cada comida, indica la Biblioteca Nacional de Medicina.
Por su parte la Biblioteca de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM, indica que el diente de león es efectivo para reducir los gases. Solo debes mezclar en un litro de agua un puñado de las hojas de esta planta (ya secas), deja hervir y tómalo dos veces al día.