¿Por qué se hinchan los pies cuando vamos en avión?

Seguramente te ha pasado que sientes molestias después de realizar un vuelo, es por eso que te revelamos por qué se hinchan tus pies cuando vamos en avión. 

El Instituto Médico Mayo Clinic revela que la hinchazón en nuestras piernas o pies puede ser común durante un viaje en avión y generalmente ocurre por una posible inactividad durante el vuelo. 

Es importante saber que sentarse con los pies en el piso por períodos largos pueden provocar que la sangre se acumule en las las venas de nuestras piernas. 

Para prevenir la hinchazón en nuestras piernas podemos seguir las siguientes recomendaciones: 

• Usar ropa holgada
• Levantarse a dar una vuelta cada hora
• Realizar flexiones con los tobillos y estiramientos en rodillas
• Buscar cambiar de posición constantemente
• Tomar líquidos para evitar deshidratarnos

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¿Qué puedo hacer para que no se me hinchen los pies?

Antes de realizar un vuelo debemos prevenirnos para evitar el incómodo malestar que en ocasiones sufrimos durante los viajes. 

Entre las recomendaciones que comparte la Biblioteca Nacional de Medicina está que evitemos ingerir exceso de sal, ya que puede hacer que se aumente la retención de líquidos y la hinchazón en los pies. 

Asimismo, podemos realizar ejercicios con las piernas antes del viaje para bombear los líquidos, usar medias especiales de compresión y si es necesario bar de peso. 

Cabe mencionar que la hinchazón en los pies, tobillos o piernas suele ser común cuando la persona tiene algunas características como:

• Sobrepeso
• Coágulo de sangre en la pierna
• Edad avanzada
• Infección en la pierna 
• Venas en las piernas que no puede bombear apropiadamente

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¿Cómo desinflamar después de un viaje?

Ya que sabes por qué se hinchan los pies cuando vamos en un avión es necesario saber cómo podemos remediarlo y para aliviar el incómodo hinchazón podemos colocar las piernas sobre una almohada para elevarlas, deben estar por encima del nivel del corazón. 

¿Cuándo preocuparse por los pies hinchadas?

Debemos siempre estar al pendiente de los síntomas que presentamos, ya que pueden ser una alarma de riesgo para nuestra salud. 

Será indispensable acudir al médico especialista si notamos dificultad para respirar, si presentamos dolor torácico y si se presenta mayor presión y rigidez. 

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Además, se debe notificar a nuestro doctor de cabecera si tenemos enfermedades del corazón, renal y la hinchazón se extiende en el cuerpo como las piernas o el abdomen. 

También cuando la zona hinchada se observe enrojecida o caliente al tacto, si hay fiebre o si está embarazada y la hinchazón empeora cada vez más. 

Ahora que sabes por qué se hinchan los pies cuando vamos en avión, te compartimos el siguiente video en el que aprenderás a realizar un masaje para tobillos y pies hinchados.