Efectos del resentimiento en tu salud

De acuerdo con la psicóloga Laura García Agustín, el resentimiento es una de las emociones más potentes, tóxicas e improductivas que existen y perjudica no sólo a nuestra salud emocional, sino también a la física y a la social.

Sentir resentimiento, agrega la especialista española, altera a nivel físico nuestro sistema inmunológico, lo que nos hace mucho más vulnerables a enfermedades comunes como una gripe o un herpes.

La rabia o el resentimiento crónico es considerado un factor de riesgo para padecer alguna cardiopatía. A nivel psicológico, el “rumiar” constantemente  produce angustia, amargura, apatía y baja autoestima. Mientras que a nivel social el resentimiento deteriora las relaciones con los demás; genera un deseo de venganza o de hacer daño. 

Ser libre, está en tus manos

Por su parte, Paquita Brito, psicóloga clínica y terapeuta, explica que el grado de resentimiento depende de las personas y las situaciones: “Cada uno tiene su nivel de tolerancia. Este sentimiento no siempre sale a relucir; puede acumularse en el interior del ser humano y dañar la personalidad hasta volverla destructiva”.

Generalmente éste surge con la acumulación de los años, incluso, pueden haberse heredado por sufrimientos en el hogar. Sin embargo, recuerda que este sentimiento sólo te daña. Deja ir lo que no te sirva. Enfócate en ti, no en lo que tengan terceras personas. ¡Permítete ser feliz! 

Síguenos en @Salud180 y Salud180 en Facebook

¿Quieres recibir más información de tu interés? Regístrate con nosotros.