6 alimentos que embellecen la piel de tu rostro

A través de la ropa las personas pueden disimular lo que consideran  defectos. En el mismo contexto se encuentra el maquillaje, el cual ayuda a cubrir o destacar atributos faciales. Sin embargo, hay alimentos que pueden embellecer el rostro de forma natural y perdurable.

De acuerdo a un estudio realizado por Criteria  Reserch, en Chile, 72% de las mujeres que usan productos dermocosméticos  indican tener una piel sensible; en especial lo que se refiere en la zona del rostro y cuello. Áreas que reflejan, con mayor intensidad, el paso del tiempo o el efecto de los malos hábitos.

  Color y sabor que embellece…

Para lucir una piel más sanas, la clave no está en las cremas, sino en lo que consumes ya que es un proceso que parte de adentro hacia afuera.  Por ello te damos 6 alimentos que te ayudan a embellecer la piel de tu rostro.

1. Garbanzos. Ideal para desvanecer cicatrices, marcas y manchas. La proteína que contiene el garbanzo provee los aminoácidos esenciales para el crecimiento y reparación del tejido, señala Dee Sandquist, vocera de la Academy of Nutrition and Dietetics.

2. Pan de trigo integral. La niacina que se encuentra en los granos integrales reduce la rojez causada por acné, rosácea y otros problemas, al inhibir la presencia de agentes inflamatorios, señala el experto Jody Levine.

3. Té verde. Los antioxidantes del té verde restauran la elasticidad dérmica. The Journal of Nutrition reportó que 4% de las mujeres que toman a diario té verde siente la piel más flexible.

4. Chabacano. El cuerpo convierte la vitamina A del chabacano en retinol, un compuesto que ayuda a producir  nuevas células. Éstas tienen las propiedades  suavizantes que tenían hace 20 años, explica el doctor Kenneth Beer, dermatólogo de la Universidad de Miami.

5. Almendras. La vitamina E de las almendras neutralizan  los radicales libres y las moléculas que te hacen ver sin vida. Además, los ácidos grasos que contienen te hacen brillar, aseveran los expertos Stephanie Clarke y Willow Jarosh.

6. Manzana. De acuerdo con la American Chemical Society, la Escuela médica del hospital St. George y la Universidad Cornell,  la manzana hidrata la piel, limpia el organismo y mejora la digestión.

Estos alimentos, además de ayudarte a lucir un rostro radiante, también favorecen y mejoran el funcionamiento de otras áreas de tu cuerpo.